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다이어트
  • 다이어트 다리가 굵어지는 이유
    1. 혈액순환장애 - 하체 부위는 심장이 멀고 중력의 영향으로 상체보다 상대적으로 혈액순환이 힘든 부위이다. 혈액 내에서 지방의 분해가 일어나므로 혈액순환이 안 되면 살이 찌기 쉽다....
  • 다이어트 다이어트할때 중요한 다이어트 식단 구성방법
    1. 굶거나 허기지면 폭식을 하게될 우려가 크다, 그러니 굶는것은 금물이고, 두유는 휴대하기도 편리하고 단백질이 풍부하여 다이어트 간식으로 제격이다, 그리고 단! 설탕을 뺀 무첨가 두유를...
  • 다이어트 녹차로 예쁜 피부미인이 되는방법
    1.예쁘고 동안피부로 거듭나는 녹차세안 녹차로 세안하면 세균번식 억제와 살균작용이 뛰어나 여드름의 예방과 치료에 도움이 되며 녹차성분 폴리페놀은 피부에 수렴작용을 하여 모공을 수축시...
  • 다이어트 상체가 뚱뚱한사람의 상체다이어트 방법
    1.도구를 이용한 생활체조 덤벨 체조나 생수통을 이용하여 몸에서 열이 날 정도로 운동을 하면 몸속 지방이 연소하게 된다. 단 식사 후 2시간 이내에 운동을 하게 되면 몸의 지방이 연소...
피부과
  • 피부과 피부가 건조해지는것을 방지하자
    피부가 건조해지는것을 방지하자 1. 우리는 뽀독뽀독한 느낌을 좋아한다. 파운데이션 같은 제품을 쓰지 않고 간단히 파우더만 바르고 외출한 날에도 클렌징 크림이나 로션으로 한 번 닦아 ...
  • 피부과 촉촉한 피부를 위한 생활 수칙
    1. 하루에 물 7컵 이상 마시기 수분 공급을 위한 가장 기본적인 방법은 물을 충분히 마시는 것으로 하루에 7컵 이상 마신다. 그러나 마신 물 대부분이 배출되므로 수분 제품도 꼼꼼히 ...
  • 피부과 피부를 깨끗하게 해주는 율피팩
    건조하고 칙칙한 피부를 깨끗하고 맑게 해주는 율피팩이에요 그리고 율피팩은 여드름 피부에는 매우 효과적이죠 ~ 밤껍질 자체에 타닌 성분이 있어 모공을 조여주며~ 피부를 깨끗하게 ~ 만들...
  • 피부과 피부의 노화방지를 막아주는 음식6가지
    01. 사과식초 사과식초의 사과산은 유기산의 일종으로 영양소를 에너지와 탄산가스 그리고 물로 분해하는 역할을 한다. 따라서 사과산이 결핍되면 피로하게 되고 노화가 빨리 이루어 지는데 이...
임신,육아
  • 임신,육아 임산부에게 꼭 필요한 엽산 섭취 알아보기
    엽산은 비타민 B 복합체의 하나로, B9이라고 알려져 있다. 엽산은 신체 내에서 적혈구와 함께 교감신경계의 호르몬인 세로토닌과 노르에피네프린을 생산하는 역할을 한다. 이 호르몬들은 ...
  • 임신,육아 임신초기증상일때 꼭 지켜야될 생활수칙
    1. 임신 가능성이 있는 여성은 감기나 어지럼증 같은 몸의 이상 증세가 있다고 하여도 함부로 약을 먹거나 X선 검사를 받아서는 안되요 2.고양이, 개 등 애완동물이 옮기는 톡소플라마에 ...
  • 임신,육아 출산후 성관계 & 피임 방법
    출산 후 성관계 시작 시기는 특별히 정해져 있는 것은 아니다. 하지만 분만 시 생긴 회음부의 상처나 자궁의 원상 복귀 등을 고려해 질 출혈이 거의 없어지고 상처의 통증이 없어지는 분...
  • 임신,육아 생리불순과 당뇨병
    장기간 또는 매우 불규칙한 월경 주기는 제 2형 당뇨병의 위험인자로 지적되고 있습니다. 월경 주기가 40일 이상의 희발월경이거나 너무 불규칙한 주기를 가지고 있어서 주기를 계산할 수...
성형
안과
  • 안과 시력보호를 하려면 블루베리를 먹자!
    시력에 좋은 블루베리~! -시력보호를 하려면 블루베리를 먹자! 블루베리의 효능 1) 시력 강화 작용을 한다. 블루베리의 색소가 '물체가 보인다'고 느끼게 하는 시홍세포라 불리는 로톱신...
  • 안과 녹내장의 종류와 증상은??
    1)급성 녹내장 안압이 갑작스럽게 높아진 경우로서 갑자기 눈알과 머리가 아프고, 눈이 붉어지고, 가슴 속이 답답하고 메스껍고 토하기도 하며, 시력이 갑자기 나빠집니다. 전등불이나 가로등 ...
  • 안과 염색과 시력 - 머리염색을 하면 시력이 나빠진다...
    머리 염색을 하면 눈이 침침해진다고 호소하는 경우가 있습니다. 물론 염색을 한다고 해서 시력이 저하되지는 않습니다.그러나 간혹 염색약에 소량 들어있는 암모니아 성분이 휘발성이 강해 ...
  • 안과 [렌즈관리법] 식염수의 올바른 사용법!!
    일반적으로 시중에서 파는 식염수는 큰 제품은 약 1,000㎖나 되는데요~ 구입해 1주일 이상 사용할 경우 미생물에 오염될 가능성이 매우 높습니다. 특히 여름철에는 세균이 더 쉽게 번식할 ...
치과
  • 치과 치아교정 팁 - 세라믹으로 치아교정시!!
    세라믹으로 치아교정시에는 카레나 커피등.. 음식이나 간식을 먹게되면 세라믹 부분에 착색이 되기때문에!!! 절대먹지말란 말은 아니지만요 ~ 고무를 갈기전 하루이틀전에 먹는 것이 좋아요..ㅋㅋ...
  • 치과 올바른 칫솔질 배우기
    올바른 칫솔질 순서 1 어금니 바깥쪽 위에서 아래로 칫솔을 회전시키면서, 잇몸에서 치아 방향으로 이를 닦습니다. 올바른 칫솔질 순서 2 어금니 안쪽 잇몸에서 치아 방향으로, 위에서 ...
  • 치과 이갈이의 원인 알아보기
    이갈이의 원인 알아보기 수면장애 이갈이는 단독으로 나타나느 경우보다 코골이, 수면무호흡증, 불면증의 다른 수면장애를 이미가지고 계신분에게서 나타날 확율이 더 높다고 합니다. 정학히...
  • 치과 레진치료의 수명은 얼마나 될까?
    레진치료의 수명은 얼마나 될까? 레진은 처음 접착 시킬때 이물질이 끼지 않도록 아주 깨끗한 상태에서 좋은 접착제를 이용해 시술을 하거나 시술 후 충격을 많이 받지 않고 사용한다...
탈모
  • 탈모 손상된 모발의 4가지 특징들
    손상된 모발의 4가지 특징들 01. 끝이 갈라진다 지방 알코올과 같은 연화제를 많이 함유하고 있는 제품일수록 모발 내부의 보습효과를 크게 해 모발이 더욱 부드럽고 윤기가 난다 그리고...
  • 탈모 가을철 헤어 관리 8가지 방법
    가을철 헤어 관리 8가지 방법 01. 스타일링도 노하우 평상시 헤어스타일을 어떻게 만드느냐 하는 것도 모발의 건강에 영향을 준다. 머리를 말릴 때는 머리를 숙이고 헤어 드라이어의 찬바...
  • 탈모 지루성 두피의 원인 및 관리방법~!
    1.지루성 두피의 원인 및 증상 두피에 피지의 과다분비로 인해 만성적인 피부염증이 생기는 것 입니다 지루성 두피를 가진 사람들은 머리가 간지럽고 냄새가나며 두피 여드름 염증 지성비...
  • 탈모 찬바람불면 더욱 심해지는 가을철탈모 주의사항~!
    첫째, 샴푸 온도는 37℃, 1~2일에 1회 적당 탈모를 예방하는 올바른 모발 관리의 첫걸음은 머리를 깨끗하게 감아 청결한 두피를 유지하는 것이다. 차가운 물은 노폐물이 잘 씻기지 않고 너...
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